突然ですが、

美顔器買いました（笑）

すると美容部員の方が、何度も何度も「毎日やってくださいね」と言うのです。どうしてそんなに繰り返し言うのだろうと不思議でした。毎日やるのがよいというのだからやるのは当たり前だろうと。

そして実際、毎日使っていますと、「すご～い、素晴らしい！」と繰り返し褒めてくれるのです。

はた、と気づきました。「始めから毎日やる人はあまりいないのかな？」でも、美容部員の方は「毎日やる効果」を理解している（肌のメカニズムを理解している）から、一生懸命助言してくれるのかな？ということです。言い換えれば「続ければよいのだ」ということを知っている。

毎日続けていること、何かありますか？

瞑想を続けることで、いつの間にか「今、自分にとって価値あるもの、必要なことを続けること」が苦にならない、ようになったみたいです。

続ける価値のあることを直感的に選択することができるようになった、とも言えます。

瞑想は毎日続けることで、特別なことがない日常でも安寧に過ごすことができる。お肌の手入れなどの毎日のルーティーンワークをこなしているだけでも内側からいきいきとしたものを感じます。

ちなみに、TMを始めた美容部員の方たちは、「毎日やる効果」、「素直に続ければよいのだ」を熟知しているせいか？みなさん始めから瞑想を毎日続けています。

次にお会いするのが楽しみです。

TM金沢センター　斎藤晶子