超越すること──自分自身になる 自分自身になる体験によって自分らしく生きる 歴史を通して、賢人たちはみな人生の成功について同じ教えを説いてきました。それは「汝自身を知れ」──つまり、自分自身を知りなさい、自分自身にな…

1. TMによるうつ病の効果 超越すること──うつ病の改善 抗うつ剤はセロトニンを人為的に操作しますが、超越瞑想はセロトニンを自然に増やします うつ病は世界中の何百万人の人生を惨めなものにしていますが、現代科学では、…

1. TMによる不安症の効果 超越すること──不安が減少する 超越の体験は通常のリラクセーション、心理療法、ストレス管理よりも有効な治療法になりえるか？ 家に帰ってきて母親の腕のなかに飛び込む子供の気持ちを想像してみ…

1. TMによる情緒不安の効果 超越すること──感情のバランスが回復する ストレスにさらされると、脳の前頭前野は自ら機能を停止します。超越すればその機能は再び機能し始めます。 脳機能に関する最新の発見により、ストレス…

1. TMによるADHDの効果 超越すること──ADHDさえも改善する可能性がある 調査結果：超越することはADHDの改善に役立ちます ADHDは多くの要因によって生じます。脳の前頭前野の正常な機能がストレスのために…

TMによる衝動的な行動の効果 超越すること──衝動的な行動をうまく抑制する ストレスにさらされると、脳の前頭前野は機能を停止し、行動は自動的に衝動的になります 脳機能に関する最新の発見により、ストレスがどのようにして…

1. TMによるPTSDの効果 超越すること──トラウマ性のストレスから解放される驚くべき実例 ＴＭを8週間続けた結果、PTSDの症状が50％減少  体には驚くほどの自己治癒力があり、体が適切な状態に保たれ…

1. TMはどのようにして習うのですか？ 超越瞑想は誰にとっても簡単に学べます。実習それ自体が楽しくて、すぐに効果が感じられます。 ◎超越瞑想は、古くから教えられてきた同じ方法によって教えられています。ＴＭを習得する…

超越瞑想（ＴＭ）についての説明だけでなく、実際に瞑想している人たちの体験や、メディアによるＴＭの記事、科学的な調査について知ることは、ＴＭについて理解する上で大変参考になります。ここでは、そうした情報の一覧を紹介して…

世界中で多くの著名人が超越瞑想を実践しています。その多くはTMをしていることを公にしていませんが、最近、テレビやインタビューでＴＭについて話す著名人が増えています。以下は、そうした著名人のリストです。彼らの体験談や動…