1. TMによる自己実現の効果 超越瞑想と自己実現の成長 自己実現を生きている人は、わずか人口の1％ 自分自身になることのページで、「どの程度まで人生で成功を得られるかは、どれほど自分自身でいられるかによって決まる」…

自分自身になること──人生の全ての成功の基盤 人生の成功は他人との人間関係に依存しています。そして、他人との人間関係は自分自身との関係に依存しています。 職場でも私生活でも、他人との人間関係が人生の成功の基盤です。そ…

TMによる深い休息 超越すること──体の治癒力を目覚めさせる 見たり、聞いたり、行動するといった、それら日常の経験のすべては、神経系の活動によって生じます。もし、経験が強すぎると神経系の構造に負荷がかかり、それが緊張…

1. 不眠症とTM 超越すること──睡眠を改善する ＴＭの実践者の多くが最初に気づくことは、『よく眠れる』ということです 睡眠障害はストレスに関連していることが多いと考えられていますが、現在では、この関連性に関してよ…

1. TMによる健康全般の効果 健康管理の新しい定義 真の健康管理とは、健康の維持 現代の健康管理システムは「病気の管理」と呼んだ方がふさわしいものです。健康管理に最先端の方法が採用されているにもかかわらず、様々な慢…

1. TMによる高血圧の効果 ＴＭによる血圧を下げる効果 超越の体験には他の瞑想法には見られない血圧を下げる効果や様々な副次的効果があります アメリカ心臓協会（AHA）は、40年間にわたって血圧を下げるためのあらゆる…

1. TMによる糖尿病の効果 超越すること──2型糖尿病さえも改善 超越することで糖尿病の最も大きな原因が取り除かれる ストレス・ホルモンのコルチゾールは、インスリン抵抗性を増大させることが知られています。また、超越…

1. TMによる動脈硬化の効果 超越すること──動脈硬化の進行が逆転 20分間のＴＭを1日2回行うだけで、薬物治療を受けながら生活習慣を徹底的に変えた場合と同じ効果が得られる 動脈硬化は心臓発作や脳卒中の主な原因です…

1. TMによるコレステロールの効果 超越すること──コレステロール値が低下する 20分間の超越瞑想を1日2回行えば、食事や生活習慣を変えるよりも、コレステロールを減らす効果がずっと大きいことが分かっています 一般常…

1. TMによる若返りの効果 超越すること──若返りの効果 超越瞑想は、老化逆転の効果が科学的に実証されている唯一の瞑想法です 超越瞑想では、心と体に特別なことが起こります。例えば、科学的研究の結果、ＴＭには老化の過…